「骨盤ダイエット」なるダイエット法が有りますね。骨盤の歪みは体全体の歪みに発展し、内臓等の機能低下を引き起こす為、歪みを直してバランスを取れば、自然と太りにくい体になって痩せるというものです。
で、その骨盤の歪みを直す方法にも色々とあったりしてややこしいことこの上ないのですが、たまたま見つけたこんなページがありました。
人には、骨盤が締まると痩せやすくなるというメカニズムがあります。
骨盤は夜眠たくなると開き、朝起きるときに締まるという性質があるのです。この性質と、人間が本来持つメカニズムを利用し、寝ながら毎日わずか2分の深呼吸をするだけで、骨盤を引き締め、ボディラインを美しい形に整えていきます。
簡単に言っちゃうと、寝起きに骨盤を引き締めると痩せやすくなるということですね。ほんまかいなと思いますけど、引き締めること自体は直接的に効果はなくとも、体のバランスが良くなって同じ運動でもカロリーの消費量が変わってくる、なんてことは有るかもしれません。
ただ、毎朝たった２分であっても、無精者の僕には続ける自信がありません。子どもたちが「なにしてるのー」と寄って来て、邪魔されるというのもあります。
そんな時にふと思い出したのが、コウノエベルト（鴻江ベルト）です。
僕は腰痛持ちです。中学２年生の頃からという筋金入りです。行きつけのカイロプラクティックではヘルニア一歩手前と言われました。背骨の間の軟骨がすり減って、動きが悪くなっているそうです。ちょうど２年くらい前がとても酷い状態で、朝目覚めてもすぐに体を起こすことができないくらいでした。
その頃に購入したのがコウノエベルトでした。このベルトはいわゆる腰椎をサポートするベルトというだけでなく、「骨盤を締めることにより骨盤の歪みを強制する」為に考案されたというのが売りです。
...まさに「骨盤ダイエット」のためのベルトじゃないか、と思った訳です。
それ以来、朝起きたらまずこのベルトを装着するようにしています。そのまま着替えて通勤中も着けたまま、事務所へ到着したら外します。帰宅時にも装着するようにしています。
まぁ正直、ダイエットにどこまで効果があるかは分かりません。骨盤の歪みも直っているという実感は今のところありません。ただ、ベルトを巻くことで確実に骨盤を意識するようになります。歩いたり、階段を上ったりする際に骨盤を意識することになります。姿勢が良くなって、バランスよく体を動かせているなぁ、という実感は有ります。
このベルトを着けただけで痩せる、とは思いません。ただ、運動時のカロリー消費率が上がったりして、ダイエットの助けにはなるんじゃないかなぁ、とは感じます。しばらく続けてみたいと思います。
≪骨盤整体 締めて全身健康へ 鴻上ベルト≫秘密は、骨盤にありました。骨盤矯正で健康＆ダイエ...
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